Planner de Saúde Mental

 

Cuide da sua saúde mental de forma prática e eficaz!

Com o nosso Planner de Saúde Mental, você terá a oportunidade de organizar seus pensamentos e sentimentos, criando uma rotina mais saudável e equilibrada para o seu bem-estar.

🔹 Organize seus pensamentos e sentimentos: Tenha um espaço para expressar o que você está vivenciando e refleti-los de forma clara. Isso ajudará a trazer mais clareza e paz para sua mente.

🔹 Identifique seus gatilhos emocionais: Ao observar os padrões de seus sentimentos, você poderá identificar o que desencadeia suas emoções e aprender a lidar melhor com os desafios do dia a dia.

🔹 Acompanhe seu humor e estabeleça metas de bem-estar: Ao monitorar seu humor, você pode perceber flutuações e trabalhar para equilibrar seus sentimentos, além de estabelecer metas que ajudem a manter sua saúde emocional em alta.

🔹 Reflexões e estratégias para lidar com os desafios diários: Encontre ferramentas práticas para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais, criando soluções que funcionem para você.

🔹 Espaço para escrever seus sonhos diários: Registre seus sonhos para apresentar para seu psicanalista.

Dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e consciente.

Atenção: O produto é digital e estático. Você pode imprimi-lo e encaderná-lo ou, se quiser utilizá-lo de forma interativa em um tablet ou iPad, será necessário usar um aplicativo compatível que permita a escrita digital com uma caneta stylus.

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